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Lifestyle

Jet Lag: Es época de vacaciones y es cool, algunos datos sobre el tema

Por Gustavo Papasergio

Estamos en época de vacaciones, y aquellos afortunados que pueden atravesar varios meridianos a la hora de tomarse un descanso, reafirman su ¿Coolitud? (WTF) Sufriendo la más Top de todas las afecciones físicas: El Jet Lag. Es por eso que el tema no podía pasar de largo en negrowhite. Ergo, decidimos hacer un «Boarding» a fondo del tema. (¿Cuanta chispa no?).

Se denomina Jet Lag al “sindrome de franjas horarias”. Cuando viajamos muchas horas en avión atravesando varios husos horarios, se produce una mezcla de cansancio y otros síntomas, que pueden ser los siguientes:

  • Cansancio General
  • Falta de memoria
  • Problemas digestivos (Vómitos, etc)
  • Confusión
  • Apatía

Y seamos sinceros, tener Jet Lag puede que sea cool, pero también es molesto. Buscando en la red acerca de como mitigar sus efectos, se pueden encontrar las más variadas soluciones. Algunas, hasta pueden ser la excusa ideal para otro tipo de situaciones, como podrán leer más adelante.

No hace falta decir, que esta entrada es más bien de tono humorístico y que si no consultan a su médico, deben estar con algún otro problema además del que motiva el post.

De las terapias alternativas al…. ¿Viagra?

Según la entrada en Wikipedia para el tema:

Hay estudios que sugieren que un ejercicio intenso por la mañana temprano el primer día tras un desfase horario puede acelerar la adaptación al nuevo horario mejor que tratamientos de luz o de melatonina.[4] [5]

Un estudio de 2007 con hámsters mostró que el uso de ayudó a acelerar en un 50% la recuperación de cambios equivalentes a lo que serían viajes hacia el este experimentados por humanos, y fue efectivo comenzando en dosis bajas. Sin embargo, este uso no se ha experimentado en humanos y se considera por tanto un uso fuera de sus indicaciones. [6]

Si lo suyo es lo alternativo, existen miles de productos de Aromaterapia y Terapia Floral en el mercado. Entre ellos quiero nombrar a las famosas Flores de Bach: que en estos casos nos ayudan muchísimo para este tipo de casos y miles de problemas más. Un nuevo producto recomendable es el “Jet Lag” de Universo Garden Angels, integra Aromaterapia con flores de bach.

Entre otros consejos también podemos

  • Dormir bien antes de viajar (De alguna forma siempre me ocurre lo contrario).
  • Evita las bebidas alcohólicas y la cafeína. (¡Ja!)
  • Beber mucha agua. (Ni lo pienses si te tocó ventanila)
  • Intentar dormir durante el viaje. (¡Como si fuera fácil!)
  • Comer muchas veces y poca cantidad. Si puede llevar fruta y/o verduras frescas, tomar estos en vez de la comida que le sirvan en el avión. (Mala idea si vas a Japón, tu presupuesto puede irse en minutos)
  • Llevar ropa cómoda. Evita las prendas que aprietan demasiado. (Debería adelgazar primero. Descartado)
  • Intentar pasear por el avión.(¡Este es mi favorito! ¡Nada más cómodo que esto!)
  • Usar gafas de sol, así engañaremos a nuestro reloj interno.(No extraña que mi reloj interno sea tan estúpido, se correlaciona con mi C.I.)

De mi parte, me quedo con el estudio del 2007 , que alguna otra utilidad debe tener ¿..? ¡Nos vemos en la farmacia!
¡Nos leemos!

*Gustavo Papasergio

Eficiencia: Usuarios unicos/hora

ASA: tiempo de respuesta del primer tweet, por hora

Satisfacción

Calidad

viralidad

Gustavo Papasergio

Hombre práctico. De esos que el mundo doscero empujó pero que resiste con buen oído en el garage de las bandas que jamás serán olvidadas. Inteligente, versátil, sin dobleces.